«Мы сейчас говорим не о диетах»: академик Геннадий Онищенко раскрыл тонкости заботы о здоровье

К Международному Дню, объявленному ВОЗ, Заботы о себе (24 июля) специалисты из Минздрава подсчитали, что сохранение нашего здоровья на 80% зависит от нас самих.

Доказано: медитации полезны и для понимания окружающих вас людей

Медитация может помочь чел��веку пережить негативные события. Она помогает развивать спокойствие, улучшать настроение, испытать глубокую психологическую трансформацию и не только. Медитация обладает множеством преимуществ для здоровья.

Баласана, поза ребенка в йоге: техника выполнения, польза, фото

Разбираемся в пользе этого простого упражнения и противопоказаниях. Баласана, или поза ребёнка, — одна из самых доступных и успокаивающих асан в йоге, помогающая снять напряжение, расслабить тело и успокоить ум.