К Международному Дню, объявленному ВОЗ, Заботы о себе (24 июля) специалисты из Минздрава подсчитали, что сохранение нашего здоровья на 80% зависит от нас самих.
Медитация может помочь чел��веку пережить негативные события. Она помогает развивать спокойствие, улучшать настроение, испытать глубокую психологическую трансформацию и не только. Медитация обладает множеством преимуществ для здоровья.
Разбираемся в пользе этого простого упражнения и противопоказаниях. Баласана, или поза ребёнка, — одна из самых доступных и успокаивающих асан в йоге, помогающая снять напряжение, расслабить тело и успокоить ум.